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论文（第4页）

“做有氧很耗热量。”潘岳夹起肉片。

那可不！还没负担。

朱时宜美滋滋往前望，这才注意，潘岳竟然在清汤里涮肉：“你不是喜欢吃辣吗？怎么不下红汤。”

“也下。”潘岳从红锅里夹出郡肝，又在另一个碗里过过水。

郡肝要在红锅煮，才不会有味儿。

朱时宜顿感压力：“不是说今天不一般？”

“嗯，”潘岳裹着蘸料，“今天加了香油。”

朱时宜瞟了眼潘岳的蘸料碗，那点油量，和给她调的油碟，形成鲜明对比。

说好的，趁年轻，要多满足口腹之欲呢。

她夹起片牛肉，讪讪下到清汤锅。

不能和健身人吃饭，太卷了。

清汤牛肉配醋碟，朱时宜满嘴只有寡淡。

潘岳掀起眼。

默默从红锅夹了块牛筋，没涮水。

朱时宜抬头，发现了，但她没说出口。

给老年人留点面子。

牛筋看着很肥，又涮红锅，脂肪得超标吧？

潘岳是不是在偷吃呢。

像听见她的心声，潘岳又科普：“牛筋的脂肪含量，比鸡胸肉还低。”

朱时宜：......

好吧，他还是那么自律。

不过也是件好事，朱时宜跟风夹牛筋。

还是红汤味道好。

“决定好游泳了吗？”潘岳忽然问。

回想起水中快感，朱时宜点点头：“决定好了。运动，还挺舒服的。”

不仅如此，还挺快乐。

“内啡肽作用，”潘岳老僧念经，“提升副交感神经。”

朱时宜维持着极感兴趣的表情，接话，用尽了毕生的生物知识储备：“运动不是分泌多巴胺吗？”

“也会，”潘岳看了她一眼，“作用略有不同。”

却没再多讲。

服务生忽然又上了几道菜。

牛肉、毛肚、甚至还有刀削面。

“你点的吗？”朱时宜问。

潘岳颔首。

朱时宜觉得不好意思，她扫码准备再下单：“是我点少了。你再看看加点什么肉，吃火锅怎么还吃主食。”

潘岳下着面条：“不是你的问题。我增肌，要吃碳水。”

朱时宜想起潘岳的健身饮食结构，这才放心。